na zakwasy nie ma nic lepszego od solidnego rozciągania ćwiczonych partii mięsniowych przed i po treningu, ale przede wszystkim na nastepny dzień. Zwłaszcza rano, kiedy zakwasy są najbardziej odczuwalne, chwilę sie rozgrzej i porozciągaj a potem mozna wziąć naprzemian zimny/ciepły prysznic No i trzeba pamiętać, że rozciąganie musi trwac długo; [...]
Zalezy jak dlugo po dece bedziesz ciagnal winstrol. Jesli 3-4 tygodnie po dece bedzie koniec winka to odblok nolva na drugi dzien po ostatniej iniekcji: 1-10 40 mg 11-20 20 mg Dolozylbym jeszcze 1 opk clomidu: 1-10 50 mg
Dzięki za odpowiedzi, czyli jak narazie więcej głosów za N+R. Chciałem kupić N+R, ale ostatnio mam wątpliwości czy nie lepiej CF, a jako, że z kasą różnie, długo myslę i sprawdzam co wybrać Dzięki i czekam na kolejne wypowiedzi.
thatman czyli uwazasz ze na kosie mozna w sumie robic tak dlugo trening az sie padnie..?chodzi mi o to ze wiem ze niekotrzy na koksie potrafia w 9 seriach (tak pisza na forum)skatowac sie doszczetnie.ja niestety jescze tak nie potrafie.czy uwazasz ze moge trenowac do upadlego?wiem ze na suplach to daje wiecej szkod niz pozytku a na saa mozna tak?i [...]
Stosujecie coś na osłone żołądka podczas cyklu ? Po garści metanabolu lub winka czasem dokuczają kwasy. Słuszalem ze lakcid pomaga, tylko ze - 1opak.=10amp. które nie starczą na dlugo.
[...] mysle ze jesli ktos ma spora nadwage i stosuje takie diety cud to pomimo szybkiego schudniecia skora bedzie brzydka,o ile nie zwisajaca,ja se tam wole powolutku chudnac,lepiej dluzej poczekac,hehe dlugo sie tluszcz zbieralo dlugo sie go bedzie tracic, proste nie? lepiej ruszyc te tluste tyłeczki i na rowerek, cokolwiek,tez beda efekty. :D:D
Hmmm chłopaki może wyskocze z dziwnym pomysłem żeby spróbował treningu niemieckich ciężarowców ? Może i nie miał wcześniej konkretnego planu, ale ćwiczy już dość długo, ma 190cm więc domyślam się że ma już powyżej 17-18 lat, więc o stawy też nie ma co sie aż tak bardzo martwić, ew. może kupić glukozamine na wzmocnienie stawów. Z tym treningiem [...]
Panie i panowie...no raczej panowie. W dniu dzisiejszym o godz 13:56 wycisnołem 100 kg z lekkim zapasem siły (zrobiłem 60kg x 10, 70x 6, 80 x 4, 85x 2, 90 x 2, 95x 1 ) zabrałem sie za 102,5 kg, ale doszedłem do połowy. Nie długo zawody w szkole wiec wygraną mam chyba w kieszeni. Pora na oklaski (może jakiś sogacz ) Siema Mottor i Kileri!!! [...]
witam akurat skoczylem 3 d protein stosowac nie jest to zla odzyweczka kazeina trzyma dlugo co mnie cieszy teraz przeskoczylem na perfect whey protein o smaku czekoladowym kto nie probowal niech to zrobi naprawde super sie rozpuszcza idealna w smaku mam zamiar do maja na niej jechac i przygotowac sie na zawody na niej wygrywa ze ma te 3 postacie [...]
jestem w identycznej sytuacji co ty i jade na całego tzn. kupiłem sobie maszynke do golenia philipsa za 120 zł. i gole co 3 dni nogi i ręce, nikt nie zwraca na to uwagi, no może czasem jakas dziewczyna i jest git, jak poprawi Ci to satysfakcje ze zwojego ciała to nie ma co przejmowac sie innymi aha depilatora nie polecam, długo trwa depilacja, [...]
[...] zwiekszaj szerokosc chwytu. NAstepnie jak juz bedziesz silniejszy, powtórz caly proces nachwytem. Wyznacz sobie pewna liczbe powtózen która chcesz wykonac i rób to tak dlugo az skonczysz, nawet jak by to mialo znaczyc iz ostatnie 10 powtórzen bedziesz wykonwyal w 10iu seriach po 1m powtórzeniu. 5. TAkze powyzej wspomniane pompki (mozesz z [...]
1-10 deki to przy 1-10 enanie za dlugo, jak dla mnie, na pierwszy cykl styknie Ci sam test, ladny post. Z ostatniego posilku wyzuc wegle, no i jak mowi Aleks, nogi. Witów w zasadzie mozna wiecej ale nie jest zle. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-15 09:30:17
Jezeli ktos widzi gdzies ze mijam sie z prawda, prosze o cytat Formula ligi jest wzorowana na systemie stosowanym w Judo. Jest to dla mnie jedyne dobre rozwiazanie jak dlugo nie ma mozliwosci wprowadzenia podzialu na pasy. Jak juz mowilem, Polska to nie Brazylia. Nie mozna slepo powielac wzorcow jakie sa norma na tamty gruncie. Zreszta Ligi [...]
hej okropnie sie namęczyłem ale jestem dumny ze doszedlem do tego sam trwało to długo ale chyba warto było to wszystko liczyc i spisywac . Sniadanie w domu Produkt B T W Kcal. Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 10,2 6 14,7 156 Płatki kukurydziane 3,45 1,25 41,8 183 Jabłko [...]
Przeczytaj raz jeszcze, napisze jasno i wyraźnie - po 6-8 tygodniach odchudzania należy przejść przez okres stabilizacji wagi trwajacy około 2 tygodnie i następnie ponownie do odchudzania powrócić, wyliczając ponownie NOWE zapotrzebowanie kaloryczne, uwzględniając zmniejszony procent tkanki tłuszczowej. Jest to szczególnie istotne dla sportowców, [...]
Ja nie cwicze zbyt dlugo, ale na 16 miesiecy mozna roznie spogladac :P Wiec moim zdaniem na barki najlepszy jest drozek!Proste ale skuteczne!Ja teraz wzmozylem na drazku treningi, wiec zobaczymy jakie sa efekty. POZDRO!!!!!!!!!!!
jak jużmówiłem duramen zasługuje na bolda, na forum ejst długo , zawsze pomoże jak umie , jak nei umie to sam sie dokształci by dalej pomagać , sogi sie nie liczą ale to co sie wkłada w forum , uważam żę duramen w pełni zasługuje na bolda w treningu
Dla 16 latkow
